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冬南瓜梨汁
饮品
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难度
简单
口味
其它口味
工艺
其它工艺
用餐人数
1-2人
准备时间
10分钟
制作时间
10-20分钟
厨具
其它厨具
Tella陈珊珊
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冬南瓜,就是那種橘色長條形狀或者葫蘆狀的南瓜,美國這種品種叫Butternut Squash,水份比綠皮南瓜大,不糯。現在正是南瓜季節,新鮮的冬南瓜用來榨汁其實很不錯哦,甜味也很厚。南瓜含有大量的類胡蘿蔔素,維C。
主料
冬南瓜
500克
碭山梨
2个
冬南瓜梨汁的做法,共2个步骤
1
/2.
冬南瓜和梨去皮切塊
2
/2.
一起放入榨汁機榨汁
全屏看步骤
步骤 1
步骤 2
小窍门
實在不想用生的,可以燙下再用。
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营养信息
详细信息>>
冬南瓜梨汁
热量
170
千卡
脂肪
0.13 克
蛋白质
0.95 克
碳水化合物
8.59 克
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4分钟消耗的热量...
吃南瓜100克,热量22千卡
具有通便、益气、护肝...之功效,常用于疟疾、痢疾、结石...
相当于
背部训练
6分钟消耗的热量...
吃梨汁100克,热量51千卡
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