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红烧鱼块

红烧鱼块

岁月静好310w

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主料
鲢鱼适量冰糖碎适量
辅料
食盐适量菁选酱油适量淀粉适量
料酒适量

红烧鱼块的做法,共7个步骤

红烧鱼块的做法图解1

1/7. 鲢鱼洗净,去除肚子里面的黑膜。切成块状。

红烧鱼块的做法图解2

2/7. 老姜切片,香葱切段,用厨房纸巾将鱼块表面水份抹干。

红烧鱼块的做法图解3

3/7. 鱼块表面轻拍少量的干淀粉,

红烧鱼块的做法图解4

4/7. 锅中放适量油,放入鱼块大火煎,两面都煎一下。

红烧鱼块的做法图解5

5/7. 放入料酒,适量菁选酱油和冰糖碎,烧开后,加入适量热水,大概没过鱼身2/3的量。

红烧鱼块的做法图解6

6/7. 盖上锅盖大火烧开后,调成中火继续煮。

红烧鱼块的做法图解7

7/7. 大概煮十分钟左右,揭开盖子,放入葱段,大火收汁。盛出。

小窍门

鱼块表面的水分擦干,可以避免煎鱼时候热油花的溅出。轻拍干淀粉是避免鱼块在煎炸和煮制的过程中碎裂。

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营养信息

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  • 红烧鱼块热量931 千卡
  • 脂肪3.6 克
  • 蛋白质17.8 克
  • 碳水化合物0 克
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