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豆豉鲮鱼炒娃娃菜

豆豉鲮鱼炒娃娃菜

52Beary

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很香的娃娃菜!不再单调的菜式!
主料
豆豉鲮鱼(甘竹牌,喜欢辣就选辣)一罐娃娃菜人数而定大蒜几粒
辅料
食用油少许少许生抽少许

豆豉鲮鱼炒娃娃菜的做法,共3个步骤

豆豉鲮鱼炒娃娃菜的做法图解1

1/3. 把娃娃菜剥好,清洗干净,蒜拍扁去皮,整粒(喜欢吃蒜的可以放多点,爆香很好吃,我老公最喜欢,所以放很多)

豆豉鲮鱼炒娃娃菜的做法图解2

2/3. 先把豆豉鲮鱼放进炒锅烧热,把蒜头放进去,中小火一起炒香,鲮鱼炒成小丝块。

豆豉鲮鱼炒娃娃菜的做法图解3

3/3. 把娃娃菜放进去炒一下,放少许生抽、少许盐,试味,菜熟了就好了。

小窍门

可以先把豆豉鲮鱼装出碟子里,弄成一小块或一丝丝,再炒

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼炒娃娃菜热量110 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质17.6 克
  • 碳水化合物37 克
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