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黄豆焖猪蹄

黄豆焖猪蹄

坨坨妈19

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祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。
主料
猪蹄适量黄豆适量
辅料
八角适量桂皮适量生姜适量
干尖椒适量

黄豆焖猪蹄的做法,共12个步骤

黄豆焖猪蹄的做法图解1

1/12. 猪蹄去毛,刮干净,切块。

黄豆焖猪蹄的做法图解2

2/12. 黄豆用温水泡发。

黄豆焖猪蹄的做法图解3

3/12. 生姜切片,干尖椒剪好备用,桂皮一片,八角三四个。

黄豆焖猪蹄的做法图解4

4/12. 一大锅水烧开,下入猪蹄抄至断生。

黄豆焖猪蹄的做法图解5

5/12. 捞出过冷水,这样会使猪皮更紧致。

黄豆焖猪蹄的做法图解6

6/12. 倒半锅油,烧热。

黄豆焖猪蹄的做法图解7

7/12. 油温至八成热时下入猪蹄炸制。

黄豆焖猪蹄的做法图解8

8/12. 炸至表面略带金黄色时捞起,滤干油份。

黄豆焖猪蹄的做法图解9

9/12. 锅中留底油,依次倒入生姜,干尖椒,桂皮,八角,炒香。

黄豆焖猪蹄的做法图解10

10/12. 加入一小勺老抽,一大勺豆瓣酱,两勺盐,翻炒。

黄豆焖猪蹄的做法图解11

11/12. 倒入高压锅,加入刚刚淹过猪蹄的水,盖上盖,大火烧至响汽,改小火,再压30分钟。

黄豆焖猪蹄的做法图解12

12/12. 打开高压锅,就压好的猪蹄再次倒入炒锅内,加入发好的黄豆,再加一勺盐,炒匀,然后盖上锅盖焖煮。煮至水份充分被黄豆吸收,加入适量鸡精,炒匀,就可以起锅装盘了,最后撒上葱花,真是香啊!

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营养信息

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  • 黄豆焖猪蹄热量2195 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质44.6 克
  • 碳水化合物60.7 克
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