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沙姜爆炒鱿鱼丝

沙姜爆炒鱿鱼丝

瓜果妈

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这款爆炒鱿鱼丝是一款很好的下酒菜,适合重口味的食客。
主料
鲜鱿鱼500克沙姜150克
辅料
红辣椒少许大蒜头少许

沙姜爆炒鱿鱼丝的做法,共4个步骤

沙姜爆炒鱿鱼丝的做法图解1

1/4. 鱿鱼切丝,焯水,备用

沙姜爆炒鱿鱼丝的做法图解2

2/4. 辣椒,蒜头,沙姜洗净,待用

沙姜爆炒鱿鱼丝的做法图解3

3/4. 将沙姜拍碎,剁细。注意,一定要拍碎。

沙姜爆炒鱿鱼丝的做法图解4

4/4. 先用油热锅,放下辣椒,蒜头,沙姜小火炒出味,再放下鱿鱼丝,大火炒干,加入料酒,再次炒干,加入盐,鸡精,酱油继续翻炒,当鱿鱼上色,锅底微干时,加入蚝油少许,炒均匀便可起锅。

小窍门

如果不吃辣椒的朋友可以将辣椒省略掉。

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营养信息

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  • 沙姜爆炒鱿鱼丝热量62 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物10.3 克
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