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日式炸鸡排套餐

日式炸鸡排套餐

淘淘朱小莉

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主料
鸡排200克卷心菜适量面包糠60克
鸡蛋2个面粉60克适量
辅料
适量黑胡椒粉少量生抽1勺
料酒2勺和风沙拉酱适量食用油适量
椒盐粉适量

日式炸鸡排套餐的做法,共14个步骤

日式炸鸡排套餐的做法图解1

1/14. 准备所有食材

日式炸鸡排套餐的做法图解2

2/14. 用刀背捶打鸡排,使其肉感更好

日式炸鸡排套餐的做法图解3

3/14. 加入料酒 盐 鸡精 黑胡椒粉 姜丝 生抽腌制30分钟入味

日式炸鸡排套餐的做法图解4

4/14. 加入1/4平底锅的油量,预热

日式炸鸡排套餐的做法图解5

5/14. 腌制好的鸡排放入提前匀好的鸡蛋液内,均匀抹上鸡蛋液

日式炸鸡排套餐的做法图解6

6/14. 粘着蛋液的鸡排放入面粉内,均匀抹上面粉,时不时压一下,表层不湿就是抹好了

日式炸鸡排套餐的做法图解7

7/14. 再一次放入鸡蛋液内均匀抹上蛋液

日式炸鸡排套餐的做法图解8

8/14. 最后均匀抹上面包糠,尽量多抹,压实在些

日式炸鸡排套餐的做法图解9

9/14. 鸡排准备好后放入提前预热的油锅内,小火慢炸,等炸至一面不散时方可翻面

日式炸鸡排套餐的做法图解10

10/14. 小火炸至金黄色先取出放凉待用

日式炸鸡排套餐的做法图解11

11/14. 油锅开中火预热,放入刚刚放凉的鸡排重新炸一次,这次比第一次炸的时间短

日式炸鸡排套餐的做法图解12

12/14. 卷心菜切细丝,方便入味

日式炸鸡排套餐的做法图解13

13/14. 加入和风沙拉酱。这款沙拉酱非常日式,好吃

日式炸鸡排套餐的做法图解14

14/14. 鸡排切块装盘,撒上椒盐粉,一道美味的日式炸鸡排料理完成啦!

小窍门

炸鸡排的顺序是:鸡蛋液-面粉-鸡蛋液-面包糠,放入油锅后炸一会再翻面,不然会散掉。卷心菜要切的细,口感才好,选择叶子部分。

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营养信息

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  • 日式炸鸡排套餐热量902 千卡
  • 脂肪26.41 克
  • 蛋白质53.16 克
  • 碳水化合物139.52 克
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