| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 南瓜半斤 | |
| 辅料 | ||
| 元宵粉适量 | 面包糠适量 | 白糖适量 |
紫薯南瓜球的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯和南瓜蒸后捣成泥，放入白糖，冷却后放入元宵粉。
2/3. 做成球状后在外裹上一层面包糠。
3/3. 将做好的紫薯南瓜球放入7成热的油温内慢炸3-5分钟即可。
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| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 南瓜半斤 | |
| 辅料 | ||
| 元宵粉适量 | 面包糠适量 | 白糖适量 |
1/3. 紫薯和南瓜蒸后捣成泥，放入白糖，冷却后放入元宵粉。
2/3. 做成球状后在外裹上一层面包糠。
3/3. 将做好的紫薯南瓜球放入7成热的油温内慢炸3-5分钟即可。
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于治安30分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于宗教舞4分钟消耗的热量...
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