主料 | ||
海虾适量 | 鲍鱼两只 | 海参二两 |
文蛤半斤 | 豌豆三两 | 蘑菇六个 |
洋葱半个 | 青椒一只 | 米饭适量 |
白酒适量 | 黄油适量 | 小葱适量 |
芝士四片 |
1/5. 准备好所有食材,海鲜洗净滤干后用白酒、小葱腌制。不介意姜末的加入点姜,去腥效果更好。
2/5. 所有素菜准备好后入热油锅煸炒至八分熟,最好先放豌豆然后蘑菇,最后青椒洋葱。这是根据容易熟的程度按顺序放入的。我用黄油煸炒的,觉得更香,没有的情况下,用色拉油煸炒也是可以的。炒八分熟后加入适量盐拌匀后均匀铺在米饭上。
3/5. 热油锅入海鲜煸炒至八分熟后均匀铺在素菜上,炒出来会有水分,一起倒入,使米饭吸收,吃起来更鲜美。
4/5. 芝士切细丝均匀铺在最上面
5/5. 入烤箱180度20分钟。因为各家烤箱不同,看到芝士融化有点焦就好。拿出来拌匀就可食用了
海鲜一定要腌制好,否则会很腥,就不好吃了,鲍鱼整个烤嫌大,最好还是切开。