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蘑菇鲫鱼汤

蘑菇鲫鱼汤

伊苏尔白

伊苏尔白

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主料
鲫鱼半斤重河虾1两蘑菇3-4个
黑木耳少量枸杞10颗适量
生姜适量

蘑菇鲫鱼汤的做法,共4个步骤

1/4. 鲫鱼处理干净后 用厨房用纸巾吸干净水分;油里下姜片煎一下,再下鱼煎,小火,这样可保证鱼皮不粘锅,鱼身完整;煎至两面金黄;

2/4. 另起一口锅 放入已煎好的鱼 加入滚水 大火烧开 转中火炖10分钟 这个时候汤汁已洁白如奶色

3/4. 加入切好的蘑菇厚片 木耳 转小火炖15分钟

4/4. 最后加入河虾 枸杞 再炖5分钟 起锅前加两小勺盐调味 汤汁醇厚 鲜美 鱼肉细腻 非常适合冬日暖暖来一碗。

小窍门

1、鲫鱼内黑膜一定要处理干净;2、煎鱼要煎透;要煎出完整漂亮的鱼,可在油里先下姜片煎一下 再煎鱼 可保持鱼皮不粘锅;3、煮汤一定要用滚水,可煮出奶色汤汁。

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营养信息

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  • 蘑菇鲫鱼汤热量1015 千卡
  • 脂肪6.13 克
  • 蛋白质57.18 克
  • 碳水化合物111.01 克
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