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一锅焖

一锅焖

奇海生态

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厨房油烟的危害,越来越引起人们的重视,如何避免油烟又烹饪出,色、香、味、美、健康营养的佳肴,更是人们在不断努力追寻的.....
臭咸方圆蒸显鲜 七夕满月映翡翠 五香栗子鸡翅煲免火再煮一锅焖
便是无油烟烹饪的菜肴,烹饪方法极为简单,将加工好的食材按一定的操作方法,用最少的燃料烹饪,并由《爱多帮免火再煮锅》配备的特制合金热能储存环,将火焰辐射热量储存在环内,离火装入特制的保温胆内,由能量环储存的热量续煮,使其食材酥而不烂,清淡爽口,原汁原味,营养不流失......
特点:
1、无油烟、节能、降耗、低排放、低碳生活,健康又环保,家庭生活,省时又省钱!
2、一锅三菜,不串味,色香味形俱全,食材酥而不烂,清淡爽口,原汁原味,营养不流失......
现将食材配置图解上传与亲们分享,希望能为亲们家宴增添一丝新意!
愿:美食常伴左右,人人福寿安康!
主料
臭豆腐8块咸鸭蛋2只鹌鹑蛋7只
鸡蛋1只肉末适量黄瓜1根
鸡中翅5只栗子10只
辅料
洋葱适量淀粉适量香葱适量
老姜适量食盐适量味精适量
白砂糖适量老抽适量六月鲜适量
料酒适量五香粉适量橄榄油适量

一锅焖的做法,共23个步骤

一锅焖的做法图解1

1/23. 臭豆腐洗净后,码放在蒸盘内。

一锅焖的做法图解2

2/23. 黄瓜洗净切成段。

一锅焖的做法图解3

3/23. 除去黄瓜瓜瓤。

一锅焖的做法图解4

4/23. 肉末入葱、姜、味精、淀粉、料酒和适量清水拌匀。

一锅焖的做法图解5

5/23. 将加工好的肉末嵌入黄瓜段内。

一锅焖的做法图解6

6/23. 将多余的肉末打入鸡蛋,加入适量细盐、味精和清水调匀后,倒入蒸盘内。

一锅焖的做法图解7

7/23. 将加工好的黄瓜嵌肉,码放在以上蒸盘内备用。

一锅焖的做法图解8

8/23. 选择七只新鲜的鹌鹑蛋。

一锅焖的做法图解9

9/23. 将鹌鹑蛋打入嵌肉黄瓜中心。

一锅焖的做法图解10

10/23. 栗子去壳后洗净。

一锅焖的做法图解11

11/23. 鸡翅洗净后改刀成块。

一锅焖的做法图解12

12/23. 洋葱洗净后切成块。

一锅焖的做法图解13

13/23. 将加工好的食材入葱、姜、盐、料酒、味精、老抽浆制片刻。

一锅焖的做法图解14

14/23. 免火再煮锅上灶预热后,淋入适量橄榄油将姜片、葱白煸香,然后放入加工好的食材煸炒片刻后,加入适量清水。

一锅焖的做法图解15

15/23. 盖上锅盖,用大火烧开后转入小火烧10分钟左右。

一锅焖的做法图解16

16/23. 10分钟后进行适当调味,然后加入七夕满月映翡翠蒸盘、臭咸方圆蒸显鲜蒸盘,盖上保温锅盖。

一锅焖的做法图解17

17/23. 用大火烧开再转入文火焖10分钟左右。

一锅焖的做法图解18

18/23. 文火焖煮后,将免火再煮锅放入保温胆内。

一锅焖的做法图解19

19/23. 然后再放入保温袋内,使其离火再焖煮片刻即可。

一锅焖的做法图解20

20/23. 免火再煮锅起锅,将锅取出打开保温锅盖,使其内玻璃锅盖冷却片刻,然后取出蒸盘即可。免火再煮锅美味佳肴一锅焖: 1、臭咸方圆蒸显鲜2、七夕满月映翡翠3、五香栗子鸡翅煲

一锅焖的做法图解21

21/23. 《臭咸方圆蒸显鲜》成品效果图。

一锅焖的做法图解22

22/23. 《七夕满月映翡翠》成品效果图。

一锅焖的做法图解23

23/23. 《五香栗子鸡翅煲》成品效果图。

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营养信息

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  • 一锅焖热量4158 千卡
  • 脂肪105.81 克
  • 蛋白质86.66 克
  • 碳水化合物64.32 克
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