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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

小芊sunshine

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刚开始学做饭的第二天,觉得做饭是一件很神奇的事情。几片菜,几块肉就可以做成一道菜
主料
苦瓜适量鸡蛋适量
辅料
适量适量大蒜适量

苦瓜炒鸡蛋的做法,共5个步骤

1/5. 葱姜蒜切好备用(蒜剁成末),苦瓜洗净去籽

2/5. 鸡蛋打散,加入少许清水,葱末和蒜苗末,盐搅拌均匀。
(加入清水的蛋液炒出来鸡蛋会很嫩)

3/5. 苦瓜切片,热水快速焯一下。这样的苦瓜不会太苦

4/5. 锅内加入油,油热加入葱姜蒜爆香,放入鸡蛋,翻炒后盛出。
剩下的油中加入少许花椒爆香,放入苦瓜,炒至八分熟,倒入炒好的鸡蛋,翻炒依个人口味加入调味品。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 苦瓜鸡蛋做好啦

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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