| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 蒜黄适量 | 葱花适量 |
蒜黄炒鸡蛋的做法，共4个步骤
1/4. 打两个鸡蛋摊成鸡蛋饼
2/4. 蒜黄切段，锅中放油烧热，放葱花爆香后放入蒜黄，翻炒
3/4. 这时鸡蛋饼已经放凉了，切成鸡蛋丝
4/4. 放入锅中再翻炒一下，放盐，香油，出锅啦
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| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 蒜黄适量 | 葱花适量 |
1/4. 打两个鸡蛋摊成鸡蛋饼
2/4. 蒜黄切段，锅中放油烧热，放葱花爆香后放入蒜黄，翻炒
3/4. 这时鸡蛋饼已经放凉了，切成鸡蛋丝
4/4. 放入锅中再翻炒一下，放盐，香油，出锅啦
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于开车48分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于收碗52分钟消耗的热量...
吃蒜黄100克，热量34千卡
相当于有氧操7分钟消耗的热量...
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