| 主料 | ||
| 海蛎250克 | 地瓜粉100克 | 蒜苗3颗 |
| 盐适量 | 鸡蛋1个 | |
海蛎抱蛋的做法，共1个步骤
1/1. 1：海蛎洗干净，加入地瓜粉、蒜苗、盐轻轻搅拌均匀；2：热油锅海蛎煎到9成熟，倒入蛋液，翻拌即可。
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| 主料 | ||
| 海蛎250克 | 地瓜粉100克 | 蒜苗3颗 |
| 盐适量 | 鸡蛋1个 | |
1/1. 1：海蛎洗干净，加入地瓜粉、蒜苗、盐轻轻搅拌均匀；2：热油锅海蛎煎到9成熟，倒入蛋液，翻拌即可。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于砍柴24分钟消耗的热量...
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于泡澡20分钟消耗的热量...
吃海蛎100克，热量73千卡
相当于吹长号21分钟消耗的热量...
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