| 主料 | ||
| 米饭适量 | 小葱适量 | 生姜适量 |
| 豆瓣酱适量 | ||
蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 生姜切碎。小葱切碎。
2/3. 鸡蛋一个，搅散，撒少许盐。
3/3. 热锅冷油，油热后，下生姜，鸡蛋倒进去薄薄的一层，然后迅速加入米饭。调小火，把米饭铲散，使鸡蛋尽量粘在米饭上，然后大火，米饭再炒炒。撒盐、葱花即可。
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| 米饭适量 | 小葱适量 | 生姜适量 |
| 豆瓣酱适量 | ||
1/3. 生姜切碎。小葱切碎。
2/3. 鸡蛋一个，搅散，撒少许盐。
3/3. 热锅冷油，油热后，下生姜，鸡蛋倒进去薄薄的一层，然后迅速加入米饭。调小火，把米饭铲散，使鸡蛋尽量粘在米饭上，然后大火，米饭再炒炒。撒盐、葱花即可。
吃生姜100克，热量80千卡
相当于洗车27分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于上厕所165分钟消耗的热量...
吃小葱100克，热量27千卡
相当于太极拳7分钟消耗的热量...
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