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肉末四季豆

肉末四季豆

西木栗

西木栗

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作为一道下饭菜,在不知道吃什么的时候经常做来吃。而且是那种不自觉会多吃几碗米饭的下饭菜!
主料
猪肉末250克四季豆400克
辅料
小米椒2根干辣椒2根花椒适量
适量大蒜适量生抽适量
适量食用油适量

肉末四季豆的做法,共7个步骤

肉末四季豆的做法图解1

1/7. 准备食材,四季豆去头尾的丝,肉末解冻

肉末四季豆的做法图解2

2/7. 姜、蒜、小米椒切末备用
四季豆切成5mm的丁后焯水盛盘

肉末四季豆的做法图解3

3/7. 油五成热后放入姜末、蒜末、小米椒末炒香

肉末四季豆的做法图解4

4/7. 放入肉末翻炒,此时油温不宜过高

肉末四季豆的做法图解5

5/7. 将肉末炒散,放入生抽,炒至肉末变色

肉末四季豆的做法图解6

6/7. 放入四季豆颗粒继续翻炒

肉末四季豆的做法图解7

7/7. 四季豆末由翠绿变为黄绿,放盐,放干辣椒末(吃不了太辣的人可以省去干辣椒末),继续翻炒1分钟,出锅

小窍门


1. 四季豆焯水,可以保证菜品的颜色美观,而且四季豆比较难炒熟,焯水可以缩短烹饪时间。
2. 放干辣椒末主要是为了炒香,最后放,保证干辣味只停留在表面上

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营养信息

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  • 肉末四季豆热量1084 千卡
  • 脂肪31.1 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物4.6 克
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