| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 杏仁30克 | 冰糖适量 |
杏仁冰糖炖雪梨的做法，共2个步骤
1/2. 雪梨去皮，切开头，把中间的心去掉，在中间放杏仁和冰糖，放炖锅里里炖3个小时左右。
2/2. 可以开吃了，此汤可以治疗咳嗽，身体燥热，最近天气多变，有点燥，皮肤有点痒，就煮来喝，滋润下。
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| 主料 | ||
| 雪梨一个 | 杏仁30克 | 冰糖适量 |
1/2. 雪梨去皮，切开头，把中间的心去掉，在中间放杏仁和冰糖，放炖锅里里炖3个小时左右。
2/2. 可以开吃了，此汤可以治疗咳嗽，身体燥热，最近天气多变，有点燥，皮肤有点痒，就煮来喝，滋润下。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于洗衣服185分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于唱歌36分钟消耗的热量...
吃杏仁100克，热量575千卡
相当于有氧运动99分钟消耗的热量...
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