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凉拌西瓜皮

凉拌西瓜皮

英子84

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最近几天真的是很热啊 都不敢出门 闷死了 一动就出汗 吃西瓜来消暑解渴 是人们夏日必不可少的 但是剩下的西瓜皮扔掉是不是可惜了呢?合理利用食材 做出既美味又清凉开胃的小凉菜,吃起来是不是很惬意呢?西瓜皮有清热、利尿的作用,对体内有热的人有食疗作用。
主料
西瓜皮200克荆芥点缀
辅料
香油适量适量鸡精适量
味极鲜酱油适量白醋适量白糖适量
大蒜泥适量

凉拌西瓜皮的做法,共10个步骤

凉拌西瓜皮的做法图解1

1/10. 西瓜皮去外层皮 内层红瓤 只留白色部分 切条

凉拌西瓜皮的做法图解2

2/10. 加入适量味极鲜酱油或生抽

凉拌西瓜皮的做法图解3

3/10. 加入适量香油

凉拌西瓜皮的做法图解4

4/10. 加入鸡精适量

凉拌西瓜皮的做法图解5

5/10. 加入适量盐

凉拌西瓜皮的做法图解6

6/10. 加入白糖适量 有酸甜的感觉

凉拌西瓜皮的做法图解7

7/10. 加入白醋适量 多加一点 有酸爽的感觉

凉拌西瓜皮的做法图解8

8/10. 加入捣好的大蒜泥

凉拌西瓜皮的做法图解9

9/10. 拌匀即可 加入荆芥叶点缀

凉拌西瓜皮的做法图解10

10/10. 是不是很有清凉的感觉呢?很酸甜 又脆脆的 很爽口

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营养信息

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  • 凉拌西瓜皮热量70 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物11.3 克
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