活力早餐从一份美美哒蛋炒饭开始～～
| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋两个 | 菠菜一棵 |
| 黄瓜一根 | 胡萝卜一根 | 腊肠一根 |
| 火腿肠一根 | 咸鸭蛋一个 | |
花式蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 胡萝卜黄瓜切丁，火腿肠咸鸭蛋切丁，葱和菠菜腊肠切好备用
2/5. 鸡蛋打散炒碎盛出备用
3/5. 把腊肠炒至出油加入米饭翻炒
4/5. 加入所有切好的备用材料加盐，滴入少许海鲜酱油翻炒均匀出锅～～
5/5. 成品～～
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营养信息
详细信息>>- 花式蛋炒饭热量1627 千卡
- 脂肪81.81 克
- 蛋白质67.31 克
- 碳水化合物78.97 克
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于耕种19分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
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吃火腿肠100克，热量212千卡
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