| 主料 | ||
| 排骨1条 | 土豆1只 | 红萝卜1个 |
| 盐适量 | 酒适量 | 茴香1个 |
| 香叶1片 | 姜适量 | |
排骨炖土豆的做法，共1个步骤
1/1. 排骨先用水煮下去腥。沥干备用 土豆红萝卜切块备用。热锅倒油放入姜片爆香放入排骨煎两面金黄在倒入土豆和胡萝卜炒半熟加盐炒下加开水放入茴香和香片盖上锅盖大火煮20分钟丶在用小火炖30分钟就〇K了，出锅。
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吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于滑雪3分钟消耗的热量...
吃香叶100克，热量205千卡
相当于插花108分钟消耗的热量...
吃茴香100克，热量30千卡
相当于网球4分钟消耗的热量...
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