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高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋

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享受营养丰富的早餐吧,非常简单好做。
主料
鸡蛋1个醪糟3勺红糖1勺
枸杞1把红枣3颗

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法,共6个步骤

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法图解1

1/6. 准备好全部材料,枸杞洗净泡水

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法图解2

2/6. 倒入两碗水,煮到冒泡泡

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法图解3

3/6. 鸡蛋轻轻放下去,手低一些蛋黄不会散

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法图解4

4/6. 蛋蛋凝固后翻面,小心别弄破

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法图解5

5/6. 另一面也成型后,把红枣醪糟红糖放下去,枸杞放早了,建议最后快出锅的时候再放。浮在表面很多白沫那是蛋白,可以捞走。

高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋的做法图解6

6/6. 中火煮一分钟就可以盛出来,开吃吧!

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营养信息

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  • 高能营养早餐-醪糟红糖荷包蛋热量1105 千卡
  • 脂肪11.71 克
  • 蛋白质32.46 克
  • 碳水化合物251.82 克
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