| 主料 | ||
| 鸡胸肉600克 | 食用油500毫升 | 面粉100克 |
| 炸鸡香料10克 | 食盐5克 | 白糖5克 |
| 鸡蛋2个 | 面包糠100克 | |
炸鸡柳的做法，共3个步骤
1/3. 将鸡胸肉切成长条，倒入炸鸡香料(超市有售)，食盐，白糖搅匀腌制20分钟，撒上面粉搅匀，再打入鸡蛋搅匀
2/3. 将面包糠倒在盘中，将鸡柳逐根粘匀放在一边备用
3/3. 油热后放入锅中中火炸至金黄漂浮在油上即可出盘。还可以根据自己口味在出盘时撒上孜然粉或者辣椒粉，五香面儿等等
点赞(9759)
分享到：
炸鸡柳的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11169人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 炸鸡柳热量2220 千卡
- 脂肪116.81 克
- 蛋白质51.36 克
- 碳水化合物225.62 克
相关知识
- 1白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 2用白糖洗脸的好处
- 3鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 4鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 5教您辣味鸡柳意大利面怎么做，如何做辣味鸡柳意大利面才好吃
- 6鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 7鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 8面包糠制作方法_面包糠方法一_面包糠方法二
- 9面包糠的功效与作用_面包糠注意事项
- 10面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 11面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 12食盐的美容_细食盐亮肤
- 13食盐意事项
- 14食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 15食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
吃鸡柳100克，热量167千卡
相当于肚皮舞37分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于擦地96分钟消耗的热量...
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于小提琴127分钟消耗的热量...
凉拌海带丝
水煮鱼
荷叶粉蒸肉
珍珠丸子
木耳炒肉
冰皮月饼
麻辣香锅
炖排骨
腊肉
龟苓膏
清蒸鲈鱼
慕斯蛋糕
