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简易版鱼香茄子

简易版鱼香茄子

林大可

林大可

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这个菜食材都在手边,简单易操作,特别下饭。
主料
圆茄子一颗尖椒1―2只西红柿一颗
白糖适量酱油适量

简易版鱼香茄子的做法,共6个步骤

简易版鱼香茄子的做法图解1

1/6. 茄子切成厚片,改刀的样子

2/6. 尖椒比较辣一些,不爱吃的可以用一个青椒替换,不爱吃也可以直接去掉,随心所以了,如果尖椒切丝,青椒掰成片就行。

3/6. 西红柿切碎就行。再拍4,5瓣蒜备用

4/6. 锅里倒入油(茄子吃油,多倒一些),热一些后放入蒜弄出蒜香,放入茄子翻炒到软即可。

5/6. 放入辣椒(如果是青椒就提前放),和西红柿翻炒,小勺子的话放两勺子糖,汤勺的话多半勺就行,倒入酱油,如果有豆瓣酱最好了,可以放一些提味。最后盛盘。

6/6. 如果不喜欢吃太油的话还有一个办法,就是放入少量油之后将茄子炒一下,然后倒入一点水闷一会,水量可以先试着加,到茄子软了就行。

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营养信息

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  • 简易版鱼香茄子热量433 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物123.3 克
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