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少油的烤箱版鸡米花

少油的烤箱版鸡米花

安宝的虎妈19

安宝的虎妈19

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主料
鸡胸肉适量炸鸡粉适量鸡蛋1个
淀粉适量食盐适量面包糠适量
食用油适量

少油的烤箱版鸡米花的做法,共7个步骤

少油的烤箱版鸡米花的做法图解1

1/7. 鸡胸肉切块撒入炸鸡粉、食盐、淀粉拌匀

少油的烤箱版鸡米花的做法图解2

2/7. 加入一个鸡蛋液,适量食用油,建议油稍微多一点

少油的烤箱版鸡米花的做法图解3

3/7. 拌均匀蛋液腌制半小时左右

少油的烤箱版鸡米花的做法图解4

4/7. 把鸡肉一块一块的放入面包糠中滚,让每一面都沾上面包糠。为了上色好看建议用黄色面包糠,我买错了

少油的烤箱版鸡米花的做法图解5

5/7. 依次摆在铺有锡纸的烤盘上

少油的烤箱版鸡米花的做法图解6

6/7. 烤箱190度预热5分钟。放入预热好的烤箱内烤20分钟左右

少油的烤箱版鸡米花的做法图解7

7/7. 出炉,成品。喜吃辣的可以撒一点辣椒粉

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营养信息

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  • 少油的烤箱版鸡米花热量1611 千卡
  • 脂肪119.21 克
  • 蛋白质50.96 克
  • 碳水化合物182.22 克
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