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小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕

冬日的向日葵

冬日的向日葵

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一直喜欢小米的营养价值,也用小米做过饼干,说实话小米的口感还有很大的改善空间,这款蒸糕口感还是有点粗,不过很营养健康,方子中我没加糖,用灰枣食材本身的甜度来调味,又基本无油,让我们一起为家人的健康努力吧
主料
小米40克中筋面粉150克奶粉10克
鸡蛋一个大灰枣60克酵母4克
橄榄油少量50克

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法,共15个步骤

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解1

1/15. 小米用料理机打成粉

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解2

2/15. 加入面粉和奶粉

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解3

3/15. 我用的灰枣,没有可用一般的红枣,比较大十颗刚好60克

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解4

4/15. 枣去核加水用料理机打成枣泥

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解5

5/15. 把枣泥加入粉类中

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解6

6/15. 加入一个鸡蛋

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解7

7/15. 4克酵母用很少量的温水化开,放三分钟后加入面粉中,因枣泥和鸡蛋都含有水份,所以就基本上不要再加水了,适当调整下面团干湿度

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解8

8/15. 碗中用少量橄榄油擦一下防粘

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解9

9/15. 放入和好的面团,汤匙背面擦油防粘,轻轻压平

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解10

10/15. 放入不开火的蒸锅发酵

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解11

11/15. 发酵至面团的两倍大

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解12

12/15. 盖上盖子防止气水滴入

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解13

13/15. 隔水蒸三十分钟至发糕蒸熟

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解14

14/15. 出锅了

小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕的做法图解15

15/15. 一起为家人做营养又健康的早餐吧

小窍门

这款蒸糕因有粗粮的加入,口感会有点粗,如果有对口感要求很细腻的请见谅

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营养信息

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  • 小米红枣鸡蛋牛奶营养发糕热量1091 千卡
  • 脂肪136.81 克
  • 蛋白质52.86 克
  • 碳水化合物188.32 克
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