| 主料 | ||
| 牛排130克 | 黄油10克 | 黑椒汁20毫升 |
儿童美味牛排的做法，共4个步骤
1/4. 洗净牛排，烧热锅，放入黄油
2/4. 放入牛扒，煎到血水渗出。
3/4. 翻面，继续煎，直到两面金黄
4/4. 加入黑椒汁，即可。
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| 主料 | ||
| 牛排130克 | 黄油10克 | 黑椒汁20毫升 |
1/4. 洗净牛排，烧热锅，放入黄油
2/4. 放入牛扒，煎到血水渗出。
3/4. 翻面，继续煎，直到两面金黄
4/4. 加入黑椒汁，即可。
吃牛排100克，热量125千卡
相当于田径17分钟消耗的热量...
吃黄油100克，热量888千卡
相当于种花197分钟消耗的热量...
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