| 主料 | ||
| 鸡蛋一个 | 培根一片 | 火腿一片 |
| 番茄一个 | 生菜两片 | 全麦面包3片 |
| 黑胡椒粉适量 | 番茄酱适量 | |
鸡蛋培根火腿三明治的做法，共2个步骤
1/2. 煎鸡蛋或者蒸鸡蛋，再煎培根火腿，面包可以烤下也可以不烤直接包配料，可以在煎好的培根鸡蛋火腿上撒点黑胡椒粉提味，在面包上均匀涂抹番茄酱，在放上切好的番茄跟生菜，就可以了！
2/2. 在弄好后，按照对角切开，就是完整的三明治啦，一切就这么简单哦……
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营养信息
详细信息>>- 鸡蛋培根火腿三明治热量1486 千卡
- 脂肪60.95 克
- 蛋白质88.18 克
- 碳水化合物154.33 克
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于钓鱼35分钟消耗的热量...
吃黑胡椒粉100克，热量251千卡
相当于打鼓63分钟消耗的热量...
吃全麦面包100克，热量284千卡
相当于乡村舞63分钟消耗的热量...
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