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鸭丁烩西兰花

鸭丁烩西兰花

池上小米

池上小米

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主料
鸭脯肉2块西兰花1棵
辅料
青红椒各1根适量白糖适量
生抽适量料酒适量蒜末适量
香油适量

鸭丁烩西兰花的做法,共7个步骤

鸭丁烩西兰花的做法图解1

1/7. 原料图1

鸭丁烩西兰花的做法图解2

2/7. 原料图2

鸭丁烩西兰花的做法图解3

3/7. 鸭脯肉切丁,用少许料酒、糖、盐腌10分钟左右

鸭丁烩西兰花的做法图解4

4/7. 西兰花洗净切小朵,花梗切片,青红椒切小圈

鸭丁烩西兰花的做法图解5

5/7. 锅内下适量油,放入蒜末和青红椒爆香

鸭丁烩西兰花的做法图解6

6/7. 下西兰花梗快炒2分钟,放入鸭丁同炒至熟

鸭丁烩西兰花的做法图解7

7/7. 摆盘后点上香油即成

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营养信息

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  • 鸭丁烩西兰花热量653 千卡
  • 脂肪20.1 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物5.83 克
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