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烤肋排

烤肋排

yufanma0607

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主料
肋排2斤洋葱1个土豆1个
胡萝卜1个
辅料
海鲜酱适量烧烤酱适量料酒适量
黑胡椒适量蜂蜜适量白芝麻适量
辣椒粉适量

烤肋排的做法,共9个步骤

烤肋排的做法图解1

1/9. 提前一晚,把肋排洗净,因为肉比较厚,要用叉子扎一扎,腌制的时候可以更入味

烤肋排的做法图解2

2/9. 另一面用刀割开筋膜

烤肋排的做法图解3

3/9. 放入料酒抓匀,去腥增香

烤肋排的做法图解4

4/9. 涂上酱料,用叉烧酱、烧烤酱、海鲜酱都可以,也可以用蚝油、酱油、糖腌制,盖上保鲜膜,放冰箱腌制一晚

烤肋排的做法图解5

5/9. 腌制好之后,烤箱预热210度,烤盘内放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜

烤肋排的做法图解6

6/9. 放上肋排之后洒辣椒粉、胡椒粉再撒点洋葱碎把腌制的汤汁也倒进去

烤肋排的做法图解7

7/9. 入烤箱90分钟,前面一半时间用锡纸盖着烤,如果烤箱比较小,那前面三分之二时间都要盖上锡纸

烤肋排的做法图解8

8/9. 剩下最后15分钟的时候,拿出来,刷一层蜂蜜,撒一点白芝麻和黑胡椒碎提香,再入烤箱

烤肋排的做法图解9

9/9. 时间到了,拿出烤盘,切开肋排就可以吃了

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营养信息

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  • 烤肋排热量1590 千卡
  • 脂肪20.9 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物37.04 克
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