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重庆烤鱼

重庆烤鱼

美味丸子

美味丸子

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美味又好吃,鱼的表皮很酥,配菜很入味,蔬菜可以根据自己的口味添加。
主料
草鱼1条豆豉酱1汤匙(15毫升)
辅料
香芹菜100克菜花半个100克
洋葱1个香干3片胡萝卜半根
20克大蒜100克干辣椒100克
泡椒20克花椒15克郫县豆瓣2大匙(30毫升)
适量白糖1茶匙(5)克鸡精少许
鲜汤250毫升适量姜片适量
适量料酒适量辣椒面适量
花椒面适量孜然粉适量酱油适量
食用油适量

重庆烤鱼的做法,共7个步骤

重庆烤鱼的做法图解1

1/7. 将宰杀干净的新鲜草鱼洗净,用刀在鱼身两侧开花刀,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连,用葱段、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的盐抹匀鱼身,腌制10分钟。

重庆烤鱼的做法图解2

2/7. 将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘,垫上葱段和姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上辣椒面、花椒面、孜然粉,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次油)。

重庆烤鱼的做法图解3

3/7. 将准备要的菜用热水焯到7,8成熟捞出晾凉。

重庆烤鱼的做法图解4

4/7. 炒锅内放入50克的油,烧至5成热,放入蒜瓣炒香。

重庆烤鱼的做法图解5

5/7. 放入剁碎的郫县豆瓣、泡椒和豆豉酱炒香,放入准备好的菜,翻炒调味。

重庆烤鱼的做法图解6

6/7. 将烤好的鱼去掉姜葱取出,将配菜倒在鱼身上,再次入烤箱220度的烤箱上下火烤10分钟。

重庆烤鱼的做法图解7

7/7. 美味又好吃的重庆烤鱼出炉,鱼的表皮很酥,菜很入味,我这里配菜有点多,大家在做的时候可以放放些蔬菜。

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营养信息

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  • 重庆烤鱼热量930 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质17.5 克
  • 碳水化合物18.9 克
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