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扁豆焖面

扁豆焖面

花儿的美食厨房61

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北京市四季分明的城市,到了冬天总是冬储大白菜还有土豆和胡萝卜。所以到了夏天这个蔬菜水果最丰产的季节,妈妈们总是变着花样给家人做美食。现在已经是二伏了,老北京的讲究是二伏吃面,于是各家各户的炸酱面、麻酱面,过水凉面都各展头角。很家常的扁豆焖面是老北京的一道家常菜,嫩嫩的豆角,五花肉片还有浸了汤汁的面条,开锅再放一些蒜末。那个香味,真的一辈子都忘不掉,那时候妈妈总会多做一些,第二天爸爸上班就用铝制大饭盒带上一盒。
主料
豆角500克五花肉200克大蒜3-4瓣
切面500克葱姜末适量
辅料
半勺白糖1/4勺老抽1/4勺
生抽1勺开水适量

扁豆焖面的做法,共12个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/12. 1斤的豆角洗净备用,焖面用四季豆比较好,不要买那种白色的白不老,那种扁豆比较适合炖肉吃,不适合焖面的。

扁豆焖面的做法图解2

2/12. 五花肉适量切薄片,加入料酒和盐,搅拌均匀备用。

扁豆焖面的做法图解3

3/12. 适量葱姜末备用。

扁豆焖面的做法图解4

4/12. 蒜瓣切蒜末,开锅适合放。

扁豆焖面的做法图解5

5/12. 坐热锅子,放入适量油,加入葱姜末爆香。

扁豆焖面的做法图解6

6/12. 加入五花肉片和适量料酒翻炒。

扁豆焖面的做法图解7

7/12. 肉片变色后加入豆角,放老抽、生抽、糖、盐。

扁豆焖面的做法图解8

8/12. 加入盖过豆角的开水,等开锅后用小碗盛出部分汤汁备用。

扁豆焖面的做法图解9

9/12. 把买来的切面平铺在豆角上。这里有个小窍门,切面放入锅中前应该平铺,上面撒上色拉油,用筷子拌匀,这样面条不会粘锅,吃起来也入味,很香。

扁豆焖面的做法图解10

10/12.
焖面用中火,10-15分钟。我这次用了15分钟,大概分三次,把刚才的汤汁撒在面条上。

11/12. 15分钟到,开锅的时候倒入备用的蒜末,用筷子把面和下面的菜搅拌均匀即可。

扁豆焖面的做法图解12

12/12. 扁豆焖面做好了,可以放些醋调味,相当好吃哦。

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营养信息

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  • 扁豆焖面热量2752 千卡
  • 脂肪53.63 克
  • 蛋白质24.87 克
  • 碳水化合物97.85 克
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