西兰花炒鱿鱼

1/12. 西兰花切小朵用盐或小苏打浸泡一会儿洗净捞出沥水

2/12. 姜切丝，蒜切末，红椒斜切备用

3/12. 鱿鱼撕去黑膜（这一步要是在菜市买可以让摊贩代劳，顺便打花刀，我喜欢自己打）

4/12. 先在一边轻轻的斜切，不要切到底，轻轻一划就行了

5/12. 切完一边再切一边，形成“井”字

6/12. 打完花刀切片，放到碗里用少许白酒和姜丝拌匀腌十分钟

7/12. 碗里倒入生抽，蚝油，白糖，少许淀粉加入一勺水调匀备用

8/12. 锅里倒入水烧开，滴入几滴油，先将西兰花焯至半熟捞出，再将烧开将鱿鱼焯至卷起立刻捞出（焯太久会老，口感差）

9/12. 锅入油将姜蒜辣椒煸香

10/12. 倒入鱿鱼翻炒几下

11/12. 再倒入西兰花翻炒均匀倒入酱汁翻炒均匀出锅