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燕麦面麦穗包子

燕麦面麦穗包子

荧姳

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多吃粗粮健康哦,今天包的包子,燕麦面粉和小麦面粉混合做的包子,做早餐吃的啊,配上一碗小米稀饭,很不错啊。
材料: 燕麦面粉200克 小麦面粉100克 酵母3克 温水150毫升 糖3克

猪肉馅料:猪肉 葱 姜 木耳 酱油 花生油 香油 糖
主料
燕麦面粉200克小麦面粉100克温水150毫升
辅料
酵母3克白糖3克

燕麦面麦穗包子的做法,共9个步骤

燕麦面麦穗包子的做法图解1

1/9. 燕麦和小麦面粉混合

燕麦面麦穗包子的做法图解2

2/9. 酵母加少许白糖加温水化开一起和成面团,发酵至2至3倍。

燕麦面麦穗包子的做法图解3

3/9. 猪肉剁碎加所有的调料拌匀

燕麦面麦穗包子的做法图解4

4/9. 发酵好的面团揉至光滑,切成大小一样的剂子,按扁擀成圆皮

燕麦面麦穗包子的做法图解5

5/9. 中间放入肉馅

燕麦面麦穗包子的做法图解6

6/9. 捏成麦穗形状,就是要把折压在另一边的下面,左一个右一个的压

燕麦面麦穗包子的做法图解7

7/9. 包的包子

燕麦面麦穗包子的做法图解8

8/9. 醒发20分钟左右,垫上玉米叶子冷水上锅蒸,开锅15分钟关火,3分钟左右即可开锅。

燕麦面麦穗包子的做法图解9

9/9. 蒸熟的包子

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营养信息

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  • 燕麦面麦穗包子热量1152 千卡
  • 脂肪10.62 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物139.3 克
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