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椒盐黄秋葵

椒盐黄秋葵

兰黛诗

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黄秋葵是很好的一种食材,有植物伟哥之称,个人比较喜欢吃,今天尝试换个做法,很成功。
主料
黄秋葵10个红椒3个青椒2个
鸡蛋1个面粉适量适量
胡椒粉适量花椒粉适量菜籽油适量
适量蒜末适量清水适量

椒盐黄秋葵的做法,共16个步骤

椒盐黄秋葵的做法图解1

1/16. 准备好黄秋葵,洗净待用。

椒盐黄秋葵的做法图解2

2/16. 黄秋葵用刀切掉头子

椒盐黄秋葵的做法图解3

3/16. 红辣椒,青辣椒洗干净

椒盐黄秋葵的做法图解4

4/16. 洗净的黄秋葵和辣椒晾干水份

椒盐黄秋葵的做法图解5

5/16. 辣椒去除中间的籽,切成0.5厘米宽的丁,待用

椒盐黄秋葵的做法图解6

6/16. 黄秋葵切滚刀

椒盐黄秋葵的做法图解7

7/16. 黄秋葵和辣椒切好,准备下一步

椒盐黄秋葵的做法图解8

8/16. 1个鸡蛋,适量盐和面粉,调成面糊糊。如果面糊糊太干,可以加适量清水。

椒盐黄秋葵的做法图解9

9/16. 把切好的黄秋葵倒入面糊中裹上面糊

椒盐黄秋葵的做法图解10

10/16. 锅里倒菜籽油,烧热后将裹上面糊的黄秋葵放入,进行油炸

椒盐黄秋葵的做法图解11

11/16. 油温不要太热,将黄秋葵炸至金黄色出锅

椒盐黄秋葵的做法图解12

12/16. 将所有黄秋葵炸好后起锅

椒盐黄秋葵的做法图解13

13/16. 取适量盐,花椒面和胡椒面配成椒盐料。配好的椒盐料放微波炉中火叮1分钟,让椒盐的香味彻底激发出来

椒盐黄秋葵的做法图解14

14/16. 干净的锅放入姜蒜末炒出香味,倒入炸好的黄秋葵,辣椒丁和椒盐料。翻炒,让黄秋葵表面均匀的沾上椒盐料即可出锅

椒盐黄秋葵的做法图解15

15/16. 香喷喷的椒盐黄秋葵出锅了

椒盐黄秋葵的做法图解16

16/16. 好吃,就是这么简单!

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营养信息

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  • 椒盐黄秋葵热量3357 千卡
  • 脂肪141.91 克
  • 蛋白质60.26 克
  • 碳水化合物293.52 克
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