| 主料 | ||
| 南瓜1块 | 排骨1条 | 大蒜3个 |
| 姜适量 | 生抽接近两勺 | 盐1勺多点 |
| 米饭适量 | ||
南瓜排骨饭的做法，共4个步骤
1/4. 排骨洗干净放酱油 蒜 姜 盐炒 不用炒太熟 炒至肉色表面熟了就行了
2/4. 煮饭 我是两人份的 所以一杯半，水不要放太多要比平常少9分之一，因为南瓜有水分
3/4. 南瓜切块排骨放进 煮饭咯～饭里加点点盐会更好哦
4/4. 叮！饭格自动跳动 煮饭完成 拌饭 完成！
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营养信息
详细信息>>- 南瓜排骨饭热量1705 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物83.6 克
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吃生抽100克，热量20千卡
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于排球14分钟消耗的热量...
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