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香煎马鲛鱼

香煎马鲛鱼

贝壳小伊

贝壳小伊

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主料
马鲛鱼半条生粉适量适量
葱花少许生抽适量

香煎马鲛鱼的做法,共7个步骤

香煎马鲛鱼的做法图解1

1/7. 马鲛鱼洗净,用盐和姜片腌制片刻

香煎马鲛鱼的做法图解2

2/7. 准备下锅前用生粉(我用的玉米淀粉,性质都一样)将鱼表面包裹一层,也就是撒上后给鱼按摩吧

香煎马鲛鱼的做法图解3

3/7. 热锅下鱼,中小火慢煎(过程较长,不要着急哦)

香煎马鲛鱼的做法图解4

4/7. 轻轻翻起一块鱼看煎到微黄时,将鱼全部翻面煎

香煎马鲛鱼的做法图解5

5/7. 待两面煎到金黄时,下少许清水稍煮一下(下清水是为了鱼吃起来不柴,口感比较润,但记得不要下太多约半小碗)

香煎马鲛鱼的做法图解6

6/7. 下少许生抽调味,再翻一面然后转大火收汁

香煎马鲛鱼的做法图解7

7/7. 待水煮干时,下葱花装盘

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营养信息

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  • 香煎马鲛鱼热量968 千卡
  • 脂肪7.02 克
  • 蛋白质29.69 克
  • 碳水化合物97.2 克
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