| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 山药适量 | 牛奶适量 |
| 炼乳适量 | ||
喜羊羊、美羊羊紫薯山药糕的做法，共6个步骤
1/6. 山药紫薯洗净
2/6. 去皮
3/6. 全部蒸熟，山药忘拍了
4/6. 紫薯本身有甜味，加牛奶用勺背碾碎
5/6. 山药加炼乳碾碎
6/6. 放入模具托脱模即可
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 山药适量 | 牛奶适量 |
| 炼乳适量 | ||
1/6. 山药紫薯洗净
2/6. 去皮
3/6. 全部蒸熟，山药忘拍了
4/6. 紫薯本身有甜味，加牛奶用勺背碾碎
5/6. 山药加炼乳碾碎
6/6. 放入模具托脱模即可
吃炼乳100克，热量325千卡
相当于刮胡子162分钟消耗的热量...
吃山药100克，热量57千卡
相当于俯卧撑7分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于采花14分钟消耗的热量...
牛肉酱
皮蛋瘦肉粥
麻辣香锅
生蚝
煎饼
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辣子鸡
鸡蛋饼
青椒炒肉丝
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