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蛋牛炒苦瓜

蛋牛炒苦瓜

嘟嘟香

嘟嘟香

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主料
牛肉200克鸡蛋2个苦瓜1个
辅料
适量蒜米适量适量
白糖适量酱油适量蚝油适量
料酒适量淀粉适量胡椒粉适量
花生油适量

蛋牛炒苦瓜的做法,共11个步骤

蛋牛炒苦瓜的做法图解1

1/11. 准备食材

蛋牛炒苦瓜的做法图解2

2/11. 鸡蛋磕碗里加盐打散,苦瓜去仔切片,蒜米切粒,姜切丝,牛肉切片用盐,酱油,淀粉,糖,姜丝,胡椒粉,料酒,花生油腌制20分钟

蛋牛炒苦瓜的做法图解3

3/11. 锅烧热放油下鸡蛋划炒

蛋牛炒苦瓜的做法图解4

4/11. 至凝固即可

蛋牛炒苦瓜的做法图解5

5/11. 炒锅放油烧热,下蒜米炒香

蛋牛炒苦瓜的做法图解6

6/11. 放苦瓜翻炒

蛋牛炒苦瓜的做法图解7

7/11. 待其断生加入盐,酱油调味

蛋牛炒苦瓜的做法图解8

8/11. 炒好的鸡蛋,苦瓜乘出备用

蛋牛炒苦瓜的做法图解9

9/11. 锅烧热下油快速划炒牛肉

蛋牛炒苦瓜的做法图解10

10/11. 牛肉变色后依次放入苦瓜,鸡蛋翻炒

蛋牛炒苦瓜的做法图解11

11/11. 加入蚝油调味炒匀即可

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营养信息

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  • 蛋牛炒苦瓜热量398 千卡
  • 脂肪11.61 克
  • 蛋白质40.73 克
  • 碳水化合物1.92 克
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