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1/6. 南瓜去皮切块。番茄切块。青红椒去籽切块。西兰花切小朵。
2/6. 西兰花用加了盐的开水焯一下备用。
3/6. 爆香蒜片、青红椒,加入番茄炒出汁。
4/6. 再放入南瓜翻炒几下。
5/6. 加入鸡精,1大碗水。盖上锅盖,大火煮开转中火烩至收汁南瓜成泥,最后放入焯过水的西兰花。
6/6. 入口即化,健康营养有滋味。样子不好看,很好吃!
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6
不喜欢泥状食物的,南瓜不用烩烂。
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