燕麦三明治 健康营养早餐

1/11. 个人更喜欢千岛酱，刚好那阵子千岛酱用完了，用减脂版的香甜酱代替，一样好吃

2/11. 我每次都做两人份，橄榄油两面煎鸡蛋

3/11. 无淀粉火腿及酸黄瓜切片

4/11. 一片面包片。上面放一个煎好的鸡蛋。

5/11. 再放一片面包片，一勺香甜沙拉酱，抹匀

6/11. 半勺黄芥末酱，抹匀，因抹匀后的视觉效果实在有碍观瞻，就不放图了，个人觉得宜家的柔和型黄芥末酱要比这个旗牌的好吃的多。

7/11. 上面铺四片火腿

8/11. 黄瓜片均匀的铺好，我和山仔都很喜欢吃酸黄瓜，所以都会多放一些。随各人口味可加可不加

9/11. 上面再铺一片圆生菜

10/11. 盖上最上面一层面包片，完成！