| 主料 | ||
| 鸡胸肉2块 | 黑胡椒碎适量 | 盐适量 |
| 辣椒粉适量 | 薯片2包 | 鸡蛋2个 |
| 波力海苔3片 | ||
薯片版烤鸡柳的做法，共4个步骤
1/4. 薯片捻成碎，加入所有调料搅拌均匀，将鸡胸肉切成条，蘸上蛋液，再放入搅拌好得薯片碎滚一圈
2/4. 烤盘上刷一层油，将鸡柳摆放整齐，正面300度烤8分钟后拿出来反面再烤8分钟即可！
3/4. 淋上喜欢的酱，番茄酱我最爱！
4/4. 烤的时候满屋子都是香味哦！
小窍门
下午茶小吃，最好不过啦
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吃鸡柳100克，热量167千卡
相当于拉伸运动67分钟消耗的热量...
吃薯片100克，热量547千卡
相当于搬东西219分钟消耗的热量...
吃辣椒粉100克，热量263千卡
相当于做头发105分钟消耗的热量...
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