大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
麦麸红豆沙面包

麦麸红豆沙面包

幽兰冷香

幽兰冷香

11757人浏览
分享到:
收藏(284)
麸皮即小麦麸,为小麦磨取面粉后留下的种皮。麦麸皮含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。其中的B族维生素,是食物的营养代谢中不可缺少的营养成份。麦麸皮还含有人体必需的营养元素~膳食纤维,可帮助提高食物中的纤维成分,有改善大便秘结、预防结肠癌、直肠癌及乳腺癌、使血清胆固醇下降、动脉弼样硬化的形成减慢的功效。平日里蒸馒头或是做面包,适量的添加一些麦麸皮,既好吃、又有营养。
主料
高粉250克低粉50克麦麸皮35克
细砂糖30克脱脂奶粉7克全蛋液20克
玉米油12克安琪耐高糖酵母4克
辅料
自制红豆沙285克清水160克

麦麸红豆沙面包的做法,共13个步骤

麦麸红豆沙面包的做法图解1

1/13. 准备好所需用的主要原料。(酵母这里忘拍进来了)

麦麸红豆沙面包的做法图解2

2/13. 将红豆沙搓揉成小圆球待用。(每个约25克)

麦麸红豆沙面包的做法图解3

3/13. 将原料除玉米油外,全部混合均匀后再加入清水搅拌匀,揉成光滑的面团。

麦麸红豆沙面包的做法图解4

4/13. 将12克玉米油分次加入面团中,并揉匀。

麦麸红豆沙面包的做法图解5

5/13. 继续将面团揉至扩展并出膜。(我劲小,揉出的膜只能是凑合)

麦麸红豆沙面包的做法图解6

6/13. 将揉好的面团收圆入盆中,盖上盖子,室温下发酵至二倍大。

麦麸红豆沙面包的做法图解7

7/13. 发酵完成,用手指在面团上摁一小窝,若不回缩,即是面团发酵成功了。

麦麸红豆沙面包的做法图解8

8/13. 取出发好的面团,按扁、排气并重新揉匀后,再分成约50克一个的小面团,盖上保鲜膜松弛十分钟。

麦麸红豆沙面包的做法图解9

9/13. 取一个小面团,用手掌稍压后再轻轻擀开成圆形。

麦麸红豆沙面包的做法图解10

10/13. 包入红豆沙馅心。

麦麸红豆沙面包的做法图解11

11/13. 轻轻将面皮收拢,直到将馅心完全包住后再捏紧收口。

麦麸红豆沙面包的做法图解12

12/13. 将做好的面包生坯收口朝下放入烤盘中,再依次做完全部。烤箱中放入一杯开水,然后将面包生坯送入烤盘中进行二次发酵。

麦麸红豆沙面包的做法图解13

13/13. 再次发酵至1.5倍大后,取出刷上全蛋液并撒上黑芝麻装饰。提前预热烤箱:中层170度14分钟。烤至10分钟时,关掉下火,留上火继续烘烤至完成。中途上色后要加盖锡纸,以免颜色过深。

小窍门

面粉因产地不同而吸水性也不同,所以和面时水要少许的加入,不要全部到入,以免面团过稀。面粉和麦麸皮的比例为100:10,若能习惯麦麸皮粗粗的口感,也可将比例换成100:20。
这里的烤箱和温度仅作参考,请根据自家烤箱的火力来调节。
点赞(4285)
分享到:
收藏(284)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

红豆沙面包的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11757人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 麦麸红豆沙面包热量1360 千卡
  • 脂肪111.96 克
  • 蛋白质71 克
  • 碳水化合物306.13 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看