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咖喱五彩鸡丁饭

咖喱五彩鸡丁饭

jijiquch48

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主料
红椒适量玉米适量鸡胸肉适量
长粒米适量糯米适量洋葱适量
西兰花适量萝卜粒适量青豆适量
辅料
玉米淀粉适量白砂糖适量咖喱酱适量
生抽适量椰奶适量适量

咖喱五彩鸡丁饭的做法,共10个步骤

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解1

1/10. 将所有的材料洗净,西兰花焯水备用。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解2

2/10. 鸡胸肉切丁,拌入少许玉米淀粉、咖喱粉、生抽腌制片刻。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解3

3/10. 红椒及洋葱切丁。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解4

4/10. 锅中倒油,加热后倒入玉米、豌豆、萝卜、红椒及洋葱粒翻炒至香。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解5

5/10. 将玉米、豌豆、萝卜、红椒及洋葱粒拔至一边,倒入鸡丁翻炒。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解6

6/10. 倒入椰酱、咖喱酱、盐、少许白糖炒香出锅。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解7

7/10. 米淘净倒入电饭煲内,加水适量,没过米少许就好,倒入炒好的咖喱鸡肉丁。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解8

8/10. 启动香弹煮。

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解9

9/10. 当健跳至闷饭过程时打开盖,加入西兰花再煮至保温2分钟拌匀便可出锅

咖喱五彩鸡丁饭的做法图解10

10/10. 撰写制作步骤

小窍门

1咖喱粉可放可不放,喜欢重味的可以再放咖喱粉调味加增色。
2米饭的水酌情加减,这款饭煲很省水,所以不要放太多水
3没有糯米只用长粒米也可,放了糯米只是为了让饭更有粘性弹性

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营养信息

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  • 咖喱五彩鸡丁饭热量2120 千卡
  • 脂肪15.4 克
  • 蛋白质53.6 克
  • 碳水化合物182.47 克
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