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清蒸罗非鱼

清蒸罗非鱼

zswill

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主料
罗非鱼适量豆豉适量
辅料
姜葱蒜适量辣椒适量适量
生抽适量白糖适量胡椒粉适量
食用油适量

清蒸罗非鱼的做法,共7个步骤

清蒸罗非鱼的做法图解1

1/7. 配料

清蒸罗非鱼的做法图解2

2/7. 把所需的配料切丝准备好。

清蒸罗非鱼的做法图解3

3/7. 罗非鱼杀好洗净在鱼身上划上刀口,并撒上少许盐抹匀,腌制5分钟。

清蒸罗非鱼的做法图解4

4/7. 在碟底铺上一些姜、葱,放上罗非鱼,把其余的配料放些在鱼肚子里及鱼表面,然后加入生抽、糖、胡椒粉,最后剩下一些葱丝等蒸好鱼时在放上。

清蒸罗非鱼的做法图解5

5/7. 锅里烧水,水开放鱼蒸大约8分钟(时间掌握要看鱼的大小,鱼小时间短些,鱼大时间长些,我的这条鱼1斤半)

清蒸罗非鱼的做法图解6

6/7. 鱼蒸好端出,撒上剩余的葱丝,炒锅里放入油烧热浇上。

清蒸罗非鱼的做法图解7

7/7. 一碟味道俱佳,老少皆宜的美味就做出来了。

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营养信息

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  • 清蒸罗非鱼热量666 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质42.4 克
  • 碳水化合物41.8 克
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