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胡萝卜炖羊肉

胡萝卜炖羊肉

一笑而过

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冬天到了,养精蓄锐,温补的季节,吃点温补的食材。羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
主料
羊腿肉600克胡萝卜600克干辣椒适量
八角适量大蒜适量适量
蒜苗3颗桔子皮适量
辅料
生抽3勺子老抽3勺子冰糖1颗
1小勺子

胡萝卜炖羊肉的做法,共11个步骤

胡萝卜炖羊肉的做法图解1

1/11. 羊肉,剁小块,洗干净。

胡萝卜炖羊肉的做法图解2

2/11. 姜切片,蒜剥皮,桔子皮,干辣椒,八角,洗干净备用。

胡萝卜炖羊肉的做法图解3

3/11. 油热炒香姜,桔子皮,八角,干辣椒,蒜

胡萝卜炖羊肉的做法图解4

4/11. 然后倒入羊肉翻炒

胡萝卜炖羊肉的做法图解5

5/11. 翻炒2分钟給老抽,生抽,盐,继续翻炒均匀,

胡萝卜炖羊肉的做法图解6

6/11. 给一碗水,500ml吧。开始炖,小火炖1小时

胡萝卜炖羊肉的做法图解7

7/11. 炖了一小时,基本没有汤汁了

胡萝卜炖羊肉的做法图解8

8/11. 给胡萝卜,在给大半碗水,加一颗冰糖,继续炖

胡萝卜炖羊肉的做法图解9

9/11. 水炖干了,就好了

胡萝卜炖羊肉的做法图解10

10/11. 起锅前撒上蒜苗翻炒均匀,就好了,

胡萝卜炖羊肉的做法图解11

11/11. 成品,好吃

小窍门

羊肉做不好有股膻味,我这样做出来的一点膻味都没有,食材搭配了,干辣椒,姜,蒜,桔子皮,八角,蒜苗,这些都是去除腥味和膻味。所以这样做的羊肉只有浓浓的香味哟。我比较中意买羊腿子,脂肪少,瘦肉多,一般膻味就是皮下脂肪那里的味道。所以羊腿子比较好。

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营养信息

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  • 胡萝卜炖羊肉热量1652 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质45.6 克
  • 碳水化合物183.6 克
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