主料 | ||
燕麦片100克 | 麸皮59克 | 鸡蛋3颗 |
加拿大枫糖浆10毫升 | 有机蔓越莓干30克 | 泰国椰子油10毫升 |
1/6. 加拿大枫糖水 代替国产白糖、冰糖。提升营养价值
2/6. 泰国椰子油。富含不饱和脂肪酸 用途只是最后涂在烤盘上
3/6. 将麦片、麸皮、水果干、(根据个人喜好还可以放点坚果干)鸡蛋、枫糖浆混合搅拌均匀即可 是不是吐别的easy 就是如此棒棒嗒!
4/6. 烤盘用椰子油刷底。 拿一个小勺挖一点混合好的食材,放在烤盘上。
5/6. 就这样一个一个的 随心情摆放啦~
6/6. 烤箱先预热两三分钟,之后把你做的小饼饼放进烤箱里开始烘焙啦~ 15分钟左右即可。
烤好后放在通风处晾干 放在密封罐里 就可以啦~
是不是很简单啦~
减脂利器哟!
全程无糖无水模式 足够健康