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自家油泼水煮鱼

自家油泼水煮鱼

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今天小雪,昨儿小胖同学就嚷着吃水煮鱼,外面不实惠不卫生不乐趣,so。。。
主料
黑鱼3斤适量适量
大蒜适量水煮鱼料包适量腐竹适量
木耳适量宽粉适量香菜适量
茼蒿适量大料适量花椒适量
麻椒适量干红辣椒适量料酒适量
豆芽适量

自家油泼水煮鱼的做法,共7个步骤

自家油泼水煮鱼的做法图解1

1/7. 一条三斤多的黑鱼,收拾好,菜板上垫一次性洗碗巾,避免打滑。。。

自家油泼水煮鱼的做法图解2

2/7. 鱼头鱼尾切下,片鱼片,这对于自家来讲,太难了。。。尤其黑鱼,那叫一个滑。
鱼头鱼尾,鱼肉分别腌制,用料包里的腌料,我又额外加了花椒,料酒去腥,还有葱姜,30分钟

自家油泼水煮鱼的做法图解3

3/7. 备好另外的葱姜,花椒,干红辣椒

自家油泼水煮鱼的做法图解4

4/7. 腌制鱼的同时,洗好各种配菜,用水炒熟,到能吃的程度。捞出摆在最终放鱼的盆里,垫底

自家油泼水煮鱼的做法图解5

5/7. 在空锅里放油,一大勺,放入料包,还有葱姜,花椒,麻椒,干红辣椒,炒热,炒红

自家油泼水煮鱼的做法图解6

6/7. 倒入开水,火开后倒进鱼头鱼尾,鱼排。再开锅,小火顿几分钟,倒入鱼肉。
不易太老,倒入鱼肉

自家油泼水煮鱼的做法图解7

7/7. 开锅小火几分钟,乘出,倒在菜上。撒上香菜,碎辣椒。空锅再烧一勺油,热后浇在鱼上辣椒上

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营养信息

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  • 自家油泼水煮鱼热量2245 千卡
  • 脂肪57.67 克
  • 蛋白质99.91 克
  • 碳水化合物393.64 克
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