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孜然羊排

孜然羊排

卢雅伦

卢雅伦

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小雪时节,天气阴晦寒冷,更适合吃些牛羊肉来增加热量,抵抗寒凉。
主料
羊排800克适量花椒适量
洋葱1只生姜适量黄酒适量
大葱1条生抽适量茴香适量
胡椒粉适量孜然粉适量辣椒粉适量

孜然羊排的做法,共6个步骤

孜然羊排的做法图解1

1/6. 羊排洗净。

孜然羊排的做法图解2

2/6. 葱姜切片,洋葱切碎。

孜然羊排的做法图解3

3/6. 花椒茴香跟盐一起炒热。

孜然羊排的做法图解4

4/6. 所有调料倒在羊排上揉搓二十分钟,然后装入保鲜袋置冰箱冷藏室,我放了两晚,中途想起来就把保鲜袋翻翻身,让汁均匀腌制。

孜然羊排的做法图解5

5/6. 取出撒上胡椒粉,辣椒粉,孜然粉,入烤箱网架上。烤盘铺一层锡纸置于网架下方便于滴油好清洗。

孜然羊排的做法图解6

6/6. 烤箱预热,200度上下火烤10分钟,然后220度25分钟,取出翻面再烤10分钟。再取出撒孜然粉,辣椒粉230度5分钟。OK。取出装盘根据自己口味撒各种粉料。满屋飘香,感觉烤箱都快烧坏了。

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营养信息

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  • 孜然羊排热量2165 千卡
  • 脂肪42.08 克
  • 蛋白质60.97 克
  • 碳水化合物287.97 克
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