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三抱鳓鱼蒸肉饼蛋

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋

艾米厨房23

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我们老家舟山的鳓鱼肉白质鲜,味似鲥鱼,除鲜食外,还可腌制加工成鳓鱼鲞,其中以三次精盐加工的三抱鳓鱼为最佳。鳓鱼有养心安神、健脾益胃的功能。它的最佳做法就是-蒸,咸而鲜香,特别下饭。盛夏酷暑天,咸鳓鱼开胃增食欲,我们当地人喜欢用咸鳓鱼蒸蛋、烧肉饼子,鲜香无比、回味无穷。
主料
三抱鳓鱼1条猪肉糜150克鸡蛋1-2个
5克姜丝5克生抽1汤匙
绍酒1汤匙生粉1茶匙香葱1段

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋的做法,共5个步骤

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋的做法图解1

1/5. 咸鳓鱼清洗一下,注意不要把鱼鳞洗掉了,鱼鳞最是鲜美的。再用水泡一个小时,去除多余的盐份。

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋的做法图解2

2/5. 五花肉剁成肉碎,加生抽、绍酒、姜末和生粉打搅上劲儿,在盘子里摔打几下。

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋的做法图解3

3/5. 盘子里先铺肉饼再放鱼,在鱼身上撒一勺绍酒,摆上姜丝,最后在上面打一两枚鸡蛋。

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋的做法图解4

4/5. 开水上笼大火蒸20分钟。正宗的三抱咸鳓鱼 是很容易烂的, 吃起来是粉粉的。

三抱鳓鱼蒸肉饼蛋的做法图解5

5/5. 出锅撒上香葱。趁热吃,轻松干下两碗米饭。

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营养信息

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  • 三抱鳓鱼蒸肉饼蛋热量284 千卡
  • 脂肪11.54 克
  • 蛋白质23.23 克
  • 碳水化合物109.87 克
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