大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鸡米花

鸡米花

zxy张小云

zxy张小云

11650人浏览
分享到:
收藏(430)
主料
鸡胸肉1块蛋清适量鸡蛋适量
辅料
适量大蒜适量面粉适量
面包糠适量黑布林酱适量适量
白糖适量料酒适量白胡椒粉适量
菜油适量

鸡米花的做法,共12个步骤

鸡米花的做法图解1

1/12. 鸡胸肉去皮,去骨洗净

鸡米花的做法图解2

2/12. 切成小块

鸡米花的做法图解3

3/12. 放入切好的姜蒜,盐,糖,料酒,白胡椒粉,蛋清搅拌均匀

鸡米花的做法图解4

4/12. 盖上保鲜膜放冰箱腌制半天

鸡米花的做法图解5

5/12. 准备面粉面包糠,鸡蛋一个打散,取鸡肉放在面粉中滚一圈,使其全部粘上面粉

鸡米花的做法图解6

6/12. 再放入蛋液中

鸡米花的做法图解7

7/12. 最后粘上面包糠,其余依次

鸡米花的做法图解8

8/12. 取锅放入菜油,中小火烧热

鸡米花的做法图解9

9/12. 油热后放入鸡肉开小火

鸡米花的做法图解10

10/12. 用筷子勤搅拌,炸至金黄

鸡米花的做法图解11

11/12. 用吸油纸擦掉多余的油,装盘

鸡米花的做法图解12

12/12. 配上孩子爱吃的黑布林酱(或番茄酱)

点赞(4191)
分享到:
收藏(430)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

鸡米花的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11650人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鸡米花热量547 千卡
  • 脂肪19.21 克
  • 蛋白质45.26 克
  • 碳水化合物6.02 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看