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饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉

黄无奈

黄无奈

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主料
米饭一点鸡胸肉一块一颗
生菜/紫甘蓝一片番茄酱/沙拉挤一点点海苔一张

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法,共9个步骤

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解1

1/9. 煮好米饭,铺上海苔,倒点米饭上去,压压平,铺薄薄的一层。也可以换成杂粮、土豆紫薯之类的。有的寿司饭团还用米饭混糯米。米饭里也可以加寿司醋,不过我忘买了,所以没加。科科哒

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解2

2/9. 然后放上做好的厚蛋烧(虽然不是很厚),我加了点胡萝卜和豌豆?另外做的有点大,所以切了一半。饭有点烫,忽略扭曲的海苔。

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解3

3/9. 再加点香煎鸡胸肉,我本来是一大块的,心太狠,结果放不下,想片一半,刀功不过关,情急之下揉成丝^_^,不要学我,除非你手洗干净了。

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解4

4/9. 拿出前两天做沙拉剩下的生菜和紫甘蓝,呸…刚刚从城里买的生菜和紫甘蓝,铺上。

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解5

5/9. 挤点你喜欢的沙拉酱番茄酱什么的。

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解6

6/9. 这个…放的顺序不重要~

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解7

7/9. 最后再铺上一层薄薄的米饭。

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解8

8/9. 激动人心的时刻到来了。把海苔对角折起来!

饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉的做法图解9

9/9. 然后包成这样。不要问我为什么包的辣么丑,我也第一次做

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营养信息

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  • 饭团寿司厚蛋烧鸡胸肉热量729 千卡
  • 脂肪18.21 克
  • 蛋白质62.89 克
  • 碳水化合物81.1 克
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